Akademia Baletu balerina – zajęcia dla dorosłych

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1596772928792{background-color: #fe5d84 !important;}”]

Body balet

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”3/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_images_carousel images=”591″ img_size=”200×300″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” hide_prev_next_buttons=”yes” wrap=”yes”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]To zestaw ćwiczeń łączących baletowe pas, gimnastykę korekcyjną, ćwiczenia na rozciąganie oraz ruch siłowy bez zwiększania masy mięśniowej. Zajęcia skierowane są zarówno do osób które chcą rozwinąć grację ruchu i giętkość ciała, jak i dla tych z wadami postawy. Body ballet wzmacnia mięśnie nóg i brzucha a także pomaga uzyskać prawidłowe położenie szyi i rąk zwiększając jednocześnie elastyczność mięśni. Pozwala ulepszyć postawę ciała i osiągnąć podciągniętą sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom body ballet Twoja sylwetka będzie smukła, polepszy się również stan Twojego kręgosłupa i będą one dla niego cudowną profilaktyką.

Na zajęciach obowiązuje kostium, baletki oraz rajstopy, włosy upięte w koka.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator el_width=”60″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_column_text]

Prowadzący:

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”3/4″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Irina Prakharenka-Kosmowska (Poznań)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]

Prowadzący:

Irina Prakharenka-Kosmowska (Poznań)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”custom” el_width=”90″ accent_color=”#fe5d84″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1596773047091{background-color: #fe5d84 !important;}”]

Stretching

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”3/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”3/4″][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]To zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Stretching to potrzebna, ale i skuteczna praca z ciałem. Jest zalecany prawie wszystkim, ponieważ u większości z nas występują dysharmonia w rozwoju i funkcjonowaniu grup mięśniowych czy przykurcze mięśniowe, przez co mamy zwiększoną skłonność do urazów i przeciążeń narządu ruchu. Można to zaobserwować zarówno u baletnicy, jak i sportowców czy osób mało aktywnych.

Na zajęciach obowiązuje kostium, baletki oraz rajstopy, włosy upięte w koka.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_images_carousel images=”592″ img_size=”200×300″ autoplay=”yes” hide_pagination_control=”yes” hide_prev_next_buttons=”yes” wrap=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator el_width=”60″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_column_text]

Prowadzący:

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”3/4″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Irina Prakharenka-Kosmowska (Poznań)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]

Prowadzący:

Irina Prakharenka-Kosmowska (Poznań)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”custom” el_width=”90″ accent_color=”#fe5d84″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1598168873605{background-color: #fe5d84 !important;}”]

Gdzie

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”3/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Poznań, ul. Bastionowa 47
.[/vc_column_text][vc_gmaps link=”#E-8_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”][vc_separator el_width=”60″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Rawicz, ul. Targowa 1
(Dom Kultury)[/vc_column_text][vc_gmaps link=”#E-8_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”][vc_separator el_width=”60″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Leszno, ul. Gronowska 57
(Osiedlowy Dom Kultury)[/vc_column_text][vc_gmaps link=”#E-8_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”][vc_separator el_width=”60″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”custom” el_width=”90″ accent_color=”#fe5d84″][/vc_column][/vc_row]